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Formacion de Ser: Inicio

Shiva Hatha Yoga

Es una práctica cuyo objetivo es la transformación física y mental, buscando siempre el equilibrio entre flexibilidad y fuerza.

Esta disciplina conjuga dos palabras en sánscrito: Ha o sol y Tha o luna, dos astros que representan lo masculino y lo femenino respectivamente, siendo su unión la búsqueda del equilibrio entre ambas energías.

En su naturaleza ha de incluir tres elementos básicos: Las posturas físicas, las técnicas de respiración (pranayama) y la meditación.

Las asanas son las responsables del fortalecimiento del cuerpo, las técnicas de respiración controlan la energía vital o prana y la meditación calma la mente.

BENEFICIOS DEL YOGA

  • Fortalece y tonifica la musculatura

  • Fortalece y optimiza el sistema inmunológico

  • Refuerza el sistema linfático (eliminación de toxinas)

  • Aumenta la flexibilidad y la elasticidad muscular

  • Tiene un efecto reparador en todo el organismo

  • Mejora la postura corporal

  • Ayuda a liberar las tensiones, aportando paz espiritual

 

A través de la práctica constante y la información que se comparte sobre las asanas y esquemas específicos de pranayama, motivamos el despertar y desarrollo del Ser.

Instructoras

Alma Reyes

Ing. Civil con 20 años de experiencia en la práctica de Yoga, la cual está nutrida de participaciones en talleres y retiros en México y Norteamérica.
 

  • Certificada a nivel internacional por Yoga Alliance y por la Asociación Internacional de Yoga Yoguismo (AIYY).

  • Asimismo, está certificada como instructora del método Yoga Espacio.

Experta en la construcción y alineamiento de asanas, así como en el uso de aditamentos para favorecer la práctica saludable.
 

Tiene preparación en: Ghatastha Yoga, Hatha Yoga, Yoga Terapéutico, Raja Yoga, Vinyasa, AcroYoga, Yoga Restaurativo, Yoga con cuerdas, Yoga para la columna vertebral, Surya Namaskar, Pranayama, Mindfulness y Meditación.

Andrea Romero

Lic. en Psicología con 12 años de experiencia en la práctica de yoga

A través de los años, la psicología ha acompañado su práctica caracterizándola por el reconocimiento de las emociones que surgen durante la práctica a través del movimiento y las asanas.

  • Certificación de Yoga nivel RYT200 (Yoga Alliance Internacional)

  • Certificación Barre & Fit (Barre & Fit)

  • Formación Arte y Música Kinderyoga (Kinder Yoga Inbound)

  • Mantraterapia (Qüirio)

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Image by Malik Skydsgaard

Clases en línea

Lunes, Miércoles y Viernes

7am 

Inversión: $900 mensuales

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CONTACTO

Privada 10 A Sur 7105

Col. Loma Linda Puebla, Puebla.

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