Shiva Hatha Yoga
Es una práctica cuyo objetivo es la transformación física y mental, buscando siempre el equilibrio entre flexibilidad y fuerza.
Esta disciplina conjuga dos palabras en sánscrito: Ha o sol y Tha o luna, dos astros que representan lo masculino y lo femenino respectivamente, siendo su unión la búsqueda del equilibrio entre ambas energías.
En su naturaleza ha de incluir tres elementos básicos: Las posturas físicas, las técnicas de respiración (pranayama) y la meditación.
Las asanas son las responsables del fortalecimiento del cuerpo, las técnicas de respiración controlan la energía vital o prana y la meditación calma la mente.
BENEFICIOS DEL YOGA
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Fortalece y tonifica la musculatura
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Fortalece y optimiza el sistema inmunológico
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Refuerza el sistema linfático (eliminación de toxinas)
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Aumenta la flexibilidad y la elasticidad muscular
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Tiene un efecto reparador en todo el organismo
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Mejora la postura corporal
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Ayuda a liberar las tensiones, aportando paz espiritual
A través de la práctica constante y la información que se comparte sobre las asanas y esquemas específicos de pranayama, motivamos el despertar y desarrollo del Ser.
Instructoras
Alma Reyes
Ing. Civil con 20 años de experiencia en la práctica de Yoga, la cual está nutrida de participaciones en talleres y retiros en México y Norteamérica.
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Certificada a nivel internacional por Yoga Alliance y por la Asociación Internacional de Yoga Yoguismo (AIYY).
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Asimismo, está certificada como instructora del método Yoga Espacio.
Experta en la construcción y alineamiento de asanas, así como en el uso de aditamentos para favorecer la práctica saludable.
Tiene preparación en: Ghatastha Yoga, Hatha Yoga, Yoga Terapéutico, Raja Yoga, Vinyasa, AcroYoga, Yoga Restaurativo, Yoga con cuerdas, Yoga para la columna vertebral, Surya Namaskar, Pranayama, Mindfulness y Meditación.
Andrea Romero
Lic. en Psicología con 12 años de experiencia en la práctica de yoga
A través de los años, la psicología ha acompañado su práctica caracterizándola por el reconocimiento de las emociones que surgen durante la práctica a través del movimiento y las asanas.
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Certificación de Yoga nivel RYT200 (Yoga Alliance Internacional)
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Certificación Barre & Fit (Barre & Fit)
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Formación Arte y Música Kinderyoga (Kinder Yoga Inbound)
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Mantraterapia (Qüirio)
Clases en línea
Lunes, Miércoles y Viernes
7am
Inversión: $900 mensuales
CONTACTO
Privada 10 A Sur 7105
Col. Loma Linda Puebla, Puebla.
22 25 70 73 70
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